Allenamento

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41 min

Barra per Trazioni +

Petto +

418 kcal

Palestra Domestica Crossfit Focalizzazione sulla Parte Superiore del Corpo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Defaticamento

Riscaldamento

Stretching del gomito per la schiena

30 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching della rana

30 sTempoNessuna attrezzatura

Il più grande allungamento del mondo

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Il più grande allungamento del mondo

Right side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Posa del Cobra

30 sTempoNessuna attrezzatura

Piegamenti

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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