Allenamento

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44 min

Manubrio

Glutei +

431 kcal

Allenamento di San Valentino per Riportare il Sexy

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Finisher

Raffreddamento

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Swing della gamba

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Swing della gamba

Right side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Stretching della rana

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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