Allenamento

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44 min

Manubrio

Glutei +

431 kcal

Allenamento di San Valentino per Riportare il Sexy

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Finalizzatore

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Swing della gamba

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Swing della gamba

Right side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching della rana

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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