Allenamento

Inizia Allenamento

40 min

Bilanciere +

Quadricipiti +

404 kcal

Per il mio Valentino con amore

Riscaldamento

Burpees

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Nucleo

Finisher

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Cerchio con le braccia

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Posa del Cobra

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Stretching della rana

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento