Allenamento

Inizia Allenamento

53 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

554 kcal

Distruttore del Corpo Completo a Peso Corporeo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Finalizzatore

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Right side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Posa del Cobra

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento