Allenamento

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53 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

554 kcal

Distruttore del Corpo Completo a Peso Corporeo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Finisher

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Cerchio del gomito

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Cerchio del gomito

Right side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Posa del Cobra

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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