Allenamento

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47 min

Cavo +

Parte superiore del corpo

481 kcal

Palestra Completa per Schiena e Addominali

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Blocco #6

Riscaldamento

Stretching del Bicipite Frontale

Lato sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del Bicipite Frontale

Left side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del Bicipite Frontale

Right Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del Bicipite Frontale

Right Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento Laterale

Lato sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento Laterale

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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