Allenamento

Inizia Allenamento

42 min

Manubrio +

Tricipiti +

477 kcal

Potenza della parte superiore del corpo in palestra

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Finalizzatore

Defaticamento

Riscaldamento

Stretching del gomito per la schiena

30 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching verso l'alto

30 sTempoNessuna attrezzatura

Il più grande allungamento del mondo

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Il più grande allungamento del mondo

Right side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching della rana

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento