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Allenamento
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42 min
Cavo +
Petto +
431 kcal
Allenamento Completo della Parte Superiore del Corpo
Riscaldamento
Blocco #1
Blocco #2
Blocco #3
Blocco #4
Blocco #5
Finalizzatore
Riscaldamento
Stretching del gomito per la schiena
30 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Stretching verso l'alto
30 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Stretching incrociato delle spalle
Lato sinistro
25 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Stretching incrociato delle spalle
Right side
25 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Stretching della rana
30 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Riposo
30 s
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