Allenamento

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36 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

329 kcal

Allenamento completo del corpo a peso corporeo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Finisher

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Squat Gorilla

30 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Riscaldamento della Posizione Farfalla

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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