Allenamento

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47 min

Manubrio +

Bicipiti +

549 kcal

Parte Superiore con Manubri

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Finisher

Riscaldamento

Cerchio del polso

25 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Stretching della rana

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Posa del Cobra

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Push Up Yoga

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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