Allenamento

Inizia Allenamento

34 min

Manubrio +

Quadricipiti +

342 kcal

Corsa Completa con Manubri

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Finisher

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Posa del Cobra

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Stretching del Quadricipite Laterale

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

5 s

Stretching del Quadricipite Laterale

Right side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento