Allenamento

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43 min

Manubrio +

Quadricipiti +

435 kcal

Palestra Completa Allenamento HIIT Totale

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Finisher

Defaticamento

Riscaldamento

Apritore Laterale dell'Anca

30 sTempoNessuna attrezzatura

Fascia di resistenza intorno al mondo

25 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Riscaldamento della Posizione Farfalla

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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