Allenamento

Inizia Allenamento

36 min

Nessuna Attrezzatura

Quadricipiti +

296 kcal

Allenamento Sfida Eroe

Riscaldamento

Inferno assoluto

Finisher

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

25 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Posa Gatto-Cow (Bitilasana)

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Swing della gamba

Lato Sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Swing della gamba

Lato destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento