Allenamento

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31 min

Manubrio +

Parte superiore del corpo

344 kcal

Allenamento di 30 Minuti in Palestra per la Parte Superiore del Corpo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #1

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Finisher

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

25 sTempoNessuna attrezzatura

Fascia di resistenza intorno al mondo

25 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

25 sTempoNessuna attrezzatura

Flesso anteriore della spalla

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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