Allenamento

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41 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

488 kcal

Sfida HIIT & Addominali 🥵

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Finisher

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

30 sTempoNessuna attrezzatura

Calcio ai glutei

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Stretching del gomito per la schiena

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Caterpillar

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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