Allenamento

Inizia Allenamento

21 min

Manubrio +

Parte superiore del corpo

203 kcal

20 Minuti di Schiena e Bicipiti

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

15 sTempoNessuna attrezzatura

Fascia di resistenza intorno al mondo

15 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Lato Sinistro

15 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Lato Destro

15 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento