Allenamento

Inizia Allenamento

40 min

Manubrio +

Parte superiore del corpo

350 kcal

Allenamento della parte superiore del corpo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Finisher

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Separazione con Banda Elastico

30 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Fascia di resistenza intorno al mondo

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento