Allenamento

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40 min

Manubrio +

Petto +

417 kcal

Sessione di Parte Superiore del Corpo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Finisher

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Flesso anteriore della spalla

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Fascia di resistenza intorno al mondo

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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