Allenamento
55 min
Manubrio +
Petto +
392 kcal
Riscaldamento
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Cerchio con le braccia
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Separazione con Banda Elastico
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Rotazione del torso
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Fascia di resistenza intorno al mondo
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Cerchio del gomito
Lato Sinistro
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Cerchio del gomito
Lato Destro
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Cerchio del gomito
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Riposo
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Cerchio del polso
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Caterpillar
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Scivolamento dell'avambraccio contro il muro
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Scivolamento scapolare sulla parete
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Riposo
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