Allenamento

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32 min

Fascia di Resistenza

Parte superiore del corpo

248 kcal

Forza della Parte Superiore del Corpo con Peso Corporeo in 30 Minuti

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Finisher

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Flesso anteriore della spalla

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Fascia di resistenza intorno al mondo

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

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