Allenamento

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5 min

Manubrio

Spalle

85 kcal

Allenamento per le spalle di 5 minuti

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #1

Pressa con manubri da seduti

8Ripetizioni10 lbs

Riposo

20 s

Pressa con manubri da seduti

8Ripetizioni10 lbs

Riposo

20 s

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