Allenamento

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6 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali

75 kcal

Allenamento per il Core di 5 Minuti

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #1

Plank

20 sTempoNessuna attrezzatura

Plank

20 sTempoNessuna attrezzatura

Sollevamento delle gambe da sdraiato

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Sollevamento delle gambe da sdraiato

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

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