Allenamento

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6 min

Nessuna Attrezzatura

Glutei

90 kcal

Bruciatura dei Glutei in 5 Minuti

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #1

Ponte per Glutei

30 sTempoNessuna attrezzatura

Ponte per Glutei

30 sTempoNessuna attrezzatura

Squat in ginocchio

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Squat in ginocchio

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

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