Allenamento

Inizia Allenamento

60 min

Manubrio +

Petto +

515 kcal

Allenamento di spinta di 60 minuti e corsa

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #3

Blocco #4

Finisher

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Separazione con Banda Elastico

25 sTempoNessuna attrezzatura

Flesso anteriore della spalla

20 sTempoNessuna attrezzatura

Fascia di resistenza intorno al mondo

25 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Fascia di resistenza intorno al mondo

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento