Allenamento

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5 min

Nessuna Attrezzatura

Collo +

24 kcal

Rimedio per il Dolore al Collo in 5 Minuti

Mobilità

Mobilità

Angeli sulla Parete

45 sTempoNessuna attrezzatura

Postura della testa in avanti

45 sTempoNessuna attrezzatura

Scivolamento scapolare sulla parete

45 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento del mento al petto

45 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del collo sulla sedia

Lato destro

45 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del collo sulla sedia

Lato sinistro

45 sTempoNessuna attrezzatura

Posa del cammello

45 sTempoNessuna attrezzatura

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