Allenamento
5 min
Nessuna Attrezzatura
Flessori dell'anca +
40 kcal
Mobilità
Riscaldamento dell'anca 90/90
Cane Uccello
Insetto Morto
Aereo dell'anca isometrico su ciascun lato
Aereo dell'anca isometrico su ciascun lato
SMR Abduzione Diagonale dell'Anca da Sdraiati
SMR Abduzione Diagonale dell'Anca da Sdraiati
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