Allenamento

Inizia Allenamento

21 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

224 kcal

Allenamento per il Core di 20 Minuti

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Raffreddamento

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento