Allenamento

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40 min

Manubrio +

Parte superiore del corpo

442 kcal

Allenamento di Trazione di 30 Minuti

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Finisher

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Fascia di resistenza intorno al mondo

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Tirare a parte con banda di resistenza supinata

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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