Allenamento

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21 min

Fascia di Resistenza

Parte superiore del corpo

178 kcal

Guadagno della parte superiore del corpo con bande in 20 minuti

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Fascia di resistenza intorno al mondo

20 sTempoNessuna attrezzatura

Separazione con Banda Elastico

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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