Allenamento

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30 min

Manubrio +

Addominali +

423 kcal

Deadlift e allenamento completo con Daisy Ridley in 30 minuti

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Finisher

Riscaldamento

Piegamenti

10RipetizioniNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

Trazioni

10RipetizioniNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

Squat

10RipetizioniNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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