Allenamento

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32 min

Manubrio +

Quadricipiti +

473 kcal

30 Minuti di Squat di Daisy Ridley e Allenamento Completo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Finisher

Riscaldamento

Squat

10RipetizioniNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

Trazioni

10RipetizioniNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

Dip su panca

10RipetizioniNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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