Allenamento

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1 h, 31 min

Manubrio +

Bicipiti +

1233 kcal

Allenamento Completo di Bruce Lee

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Blocco #6

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Flesso Alternato della Spalla

20 sTempoNessuna attrezzatura

Squat

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

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