Allenamento

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31 min

Nessuna Attrezzatura

Petto +

225 kcal

Sfida delle 100 Ripetizioni

Riscaldamento

Forza

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio alternato dell'anca in piedi

Ripetizioni totali

15 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio alternato dell'anca in piedi

Ripetizioni totali

15 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

30 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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