Allenamento

Inizia Allenamento

7 min

Kettlebell

Flessori dell'anca +

54 kcal

Correzione di 5 minuti per il ginocchio che cede durante lo squat

Riscaldamento

Mobilità

Stretching

Riscaldamento

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione dell'anca

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riscaldamento dell'anca 90/90

30 sTempoNessuna attrezzatura

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento