Allenamento

Inizia Allenamento

39 min

Cavo +

Glutei +

398 kcal

Allenamento Completo di 40 Minuti per Tutto il Corpo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Posa Gatto-Cow (Bitilasana)

30 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

30 sTempoNessuna attrezzatura

Scivolamento dell'avambraccio contro il muro

30 sTempoNessuna attrezzatura

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento