Allenamento

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31 min

Nessuna Attrezzatura

Obliqui +

267 kcal

Addominali e Corsa di 30 Minuti

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Finisher

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Flesso anteriore della spalla

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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