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Allenamento
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17 min
Nessuna Attrezzatura
Addominali +
175 kcal
Allenamento rapido per il core a casa
Riscaldamento
Forza
Defaticamento
Riscaldamento
Rotazione del torso
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Apritore Laterale dell'Anca
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Cerchio con le braccia
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
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