Allenamento

Inizia Allenamento

42 min

Bilanciere +

Glutei +

399 kcal

Allenamento per Gambe e Glutei Forti

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riscaldamento dell'anca 90/90

20 sTempoNessuna attrezzatura

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento