Allenamento

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41 min

Fascia di Resistenza

Femorali +

481 kcal

Sfida di 40 Minuti con Banda per la Parte Superiore del Corpo e Corsa

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Finisher

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Fascia di resistenza intorno al mondo

20 sTempoNessuna attrezzatura

Separazione con Banda Elastico

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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