Allenamento

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31 min

Bilanciere +

Dorsali +

240 kcal

Attacco alla Schiena di 30 Minuti & HIIT

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Finisher

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

25 sTempoNessuna attrezzatura

Fascia di resistenza intorno al mondo

25 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Lato Sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Lato destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

50 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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