Allenamento

Inizia Allenamento

32 min

Bilanciere +

Spalle +

243 kcal

Scultura & Impulso: 30 Minuti di Corpo Completo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Blocco #5

Riscaldamento

Swing laterale della gamba

Lato Sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Swing laterale della gamba

Lato destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Squat Gorilla

30 sTempoNessuna attrezzatura

Flesso anteriore della spalla

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento