Allenamento

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10 min

Nessuna Attrezzatura

Flessori dell'anca +

34 kcal

Stretching Mattutino di 10 Minuti

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Blocco #1

Caterpillar

25 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching incrociato per le spalle posteriori

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching incrociato per le spalle posteriori

Left side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

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