Allenamento

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39 min

Bilanciere +

Parte superiore del corpo

333 kcal

Trasformatore per Schiena e Spalle in 40 Minuti

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Blocco #6

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

25 sTempoNessuna attrezzatura

Fascia di resistenza intorno al mondo

25 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Lato Sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Lato Destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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