Allenamento
10 min
Fascia di Resistenza
Gambe
89 kcal
Rotazione esterna
exercise-img
Rotazione esterna dell'anca unilaterale da seduti
Lato destro, la banda è facoltativa
exercise-img
Rotazione esterna dell'anca unilaterale da seduti
Lato destro, la banda è facoltativa
exercise-img
Rotazione esterna dell'anca unilaterale da seduti
Lato destro, la banda è facoltativa
exercise-img
Rotazione esterna dell'anca unilaterale da seduti
Lato sinistro, la banda è facoltativa
rest image
Riposo
exercise-img
Rotazione esterna dell'anca unilaterale da seduti
Lato sinistro, la banda è facoltativa
rest image
Riposo
exercise-img
Rotazione esterna dell'anca unilaterale da seduti
Lato sinistro, la banda è facoltativa
rest image
Riposo
Condividilo