Allenamento

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39 min

Bilanciere +

Parte superiore del corpo

333 kcal

Surge di 40 Minuti per Schiena e Spalle

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Blocco #6

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

25 sTempoNessuna attrezzatura

Scivolamento dell'avambraccio contro il muro

25 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Lato Sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Lato Destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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