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Allenamento
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23 min
Barra per Trazioni
Addominali +
190 kcal
Allenamento Addominali Appesi a V
Riscaldamento
Forza
Defaticamento
Riscaldamento
Rotazione del torso
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Apritore Laterale dell'Anca
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Cerchio con le braccia
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Camminata con ginocchia alte
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
Riscaldamento dell'anca 90/90
20 s
Tempo
Nessuna attrezzatura
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