Allenamento

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32 min

Tapis Roulant

Quadricipiti +

274 kcal

Addominali e Cardio

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Cerchio alla caviglia

Left Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio alla caviglia

Right Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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