Allenamento
6 min
Nessuna Attrezzatura
Dorsali +
26 kcal
Mobilità
Stretching Laterale Sopra la Testa con Sedia
Stretching Laterale Sopra la Testa con Sedia
Stretching del Lat con Sedia
Stretching del collo sulla sedia
Stretching del collo sulla sedia
Posa della Mezza Rotazione Spinale da Sedia (Ardha Matsyendrasana)
Posa della Mezza Rotazione Spinale da Sedia (Ardha Matsyendrasana)
Sedia Rotazione Interna a Esterna dell'Anca
Flesso alternato dell'anca sulla sedia
Sedia Rotazione Interna a Esterna dell'Anca
Rotazione alternativa dell'anca sulla sedia
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