Allenamento

Inizia Allenamento

42 min

Manubrio +

Parte superiore del corpo

340 kcal

Allenamento di 40 Minuti per la Parte Superiore del Corpo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Blocco #5

Blocco #6

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Scivolamento scapolare sulla parete

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

20 sTempoNessuna attrezzatura

Push Up Quattro Zampe Plus

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento